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의학 건강34

옆으로 누워서 자도 괜찮을까요? 옆으로 누워서 자는 습관이 **직접적으로** 건강에 해롭다는 증거는 없습니다. 다만, **간접적으로** 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 옆으로 누워서 자면 한쪽 어깨에 체중이 실리면서 어깨 통증이나 뻐근함을 유발할 수 있습니다. 또한, 목이 꺾이면서 목 통증이나 두통을 유발할 수도 있습니다. 또한, 팔베개를 하면 팔꿈치와 손목의 신경을 압박하여 저림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 옆으로 누워서 자는 습관이 있다면 다음과 같은 점에 유의하여 수면 자세를 개선하는 것이 좋습니다. * **베개 높이를 적절하게 조절하세요.** 베개가 너무 높으면 목이 꺾이면서 통증을 유발할 수 있습니다. 베개가 너무 낮으면 어깨가 눌리면서 통증을 유발할 수 있습니다. 성인 남성의 경우 베개 높이는 4~6cm, 성인.. 2024. 1. 4.
올바르게 세수하는 방법이 있다면 손바닥으로 꽤 거칠게 얼굴을 비비는 세수는 안 좋은 점이 더 많습니다. 먼저, 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 손바닥으로 얼굴을 거칠게 비비면 피부의 각질층이 손상되어 피부가 건조해지고, 붉어지고, 가렵게 될 수 있습니다. 또한, 피부 속의 수분과 유분이 손실되어 피부가 처지고 탄력을 잃을 수 있습니다. 둘째, 모공을 확장시킬 수 있습니다. 손바닥으로 얼굴을 거칠게 비비면 모공이 확장되어 피지가 쌓이기 쉽고, 여드름이나 블랙헤드 등의 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 셋째, 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 손바닥으로 얼굴을 거칠게 비비면 피부의 진피층까지 손상이 갈 수 있으며, 이는 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 따라서, 손바닥으로 꽤 거칠게 얼굴을 비비는 세수는 피하는 것이 좋습니다. 세안할 때.. 2024. 1. 4.
적당한 얼굴 비율은 어떻게 될까요? 적당한 얼굴 비율은 개인의 총체적인 외모와 개인적인 기준에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 보통 얼굴 길이 기준으로 적절한 비율을 판단하는 경우가 많습니다. 얼굴 길이 평균은 개인마다 차이가 있지만, 보통은 두 눈의 사이에서 턱 끝까지의 길이를 말합니다. 황금비율은 수학적인 비율로, 얼굴의 각 부분이 일정한 비율로 배치될 때 아름다움을 나타내는 이론입니다. 얼굴 길이 측정 기준은 다양하지만 일반적으로 턱선에서 이마까지의 길이, 눈의 위치와 크기, 코와 입의 위치 등이 고려됩니다. 개인의 얼굴 비율은 개인의 아름다움과 매력을 결정하므로, 각자의 개인적인 기준과 아름다움을 인정하는 것이 중요합니다. 적당한 얼굴 길이에서도 황금비율이 적용될 수 있습니다. 황금비율은 1:1.618의 비율로, 자연에서 자주 발견.. 2023. 12. 31.
입은 왜 튀어나올까요? 입이 튀어나오는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 이 문제의 주된 원인은 잇몸뼈의 돌출되는 현상입니다. 이 글에서는 이러한 돌출 원인과 입이 튀어나오는 다른 원인을 알아보고 해결 방법을 제시합니다. 돌출입의 원인은 크게 유전적 요인과 후천적 요인으로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인은 돌출입의 가장 큰 원인으로, 부모나 형제자매 중 돌출입이 있는 경우 자녀가 돌출입이 될 가능성이 높습니다. 이는 골격의 크기나 모양, 치아의 크기나 모양 등이 유전적으로 결정되는 것과 관련이 있습니다. 후천적 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 잘못된 습관 : 손가락 빨기, 입술 물기, 혀 내밀기 등의 잘못된 습관은 치아의 위치를 변형시켜 돌출입을 유발할 수 있습니다. 성장기의 부적절한 영양섭취 : 어린 시절에 단.. 2023. 12. 30.
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