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의학 건강34

[무호흡증] 수면중 또는 생활중, 공황 발작, 공황 장애 수면 시간 동안 호흡이 약해지거나 심하면 호흡이 장시간 멎는 현상을 수면 무호흡증, apnea(앱니아)이라고 합니다. 수면 무호흡증은 크게 중추성 수면 무호흡증과 폐쇄성 수면 무호흡증으로 나눌 수 있습니다. apnea는 그리스어로 "숨이 막히다"를 의미하는 "a-"와 "숨을 쉬다"를 의미하는 "pnoē"의 합성어입니다. 즉, "숨이 막혀 숨을 쉬지 못하는 상태"를 의미합니다. apnea는 수면 무호흡증을 나타내는 용어로 사용됩니다. 수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추거나 불규칙하게 숨을 쉬는 등의 특징을 나타내는 수면 장애의 하나입니다. 숨 쉬는 동안 일시적으로 멈추는 일이 수초에서 수분까지 지속될 수 있으며 정의상으로는 한 시간 안에 적어도 5번 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증은.. 2023. 12. 11.
[정보] 간헐적 단식, 대박/쪽박 의학적효과 제로콜라 커피 간헐적 단식의 의학적 효과 간헐적 단식은 의학적으로 증명이 된 것입니다. 다양한 연구에서 간헐적 단식이 체중 감량, 당뇨병 개선, 암 예방, 뇌 건강 개선 등의 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 장점 체중 감량 간헐적 단식은 칼로리 섭취를 줄이는 효과가 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 특히, 단식 기간에 지방이 분해되는 것이 촉진되어 체지방 감소에 효과적입니다. 당뇨병 개선 간헐적 단식은 인슐린 감수성을 개선하는 효과가 있어 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 인슐린 감수성이 개선되면 혈당 조절이 용이해집니다. 암 예방 간헐적 단식은 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있어 암 예방에 도움이 됩니다. 특히, 대장암, 유방암, 폐암 등의 예방에 효과적입니다. 뇌 건강 개선 간헐적 단식은 뇌 신경세포의 생성과 성장.. 2023. 11. 30.
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