반응형 TMJ1 턱이 한쪽으로 비뚤어졌다면? (심심풀이 관상) 턱을 한쪽으로만 씹고 많은 시간을 한쪽으로 긴장하는 습관은 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다. 턱관절 장애는 입을 벌리거나 다물 때 통증이나 소리가 나거나, 턱이 돌아가거나, 입을 크게 벌리기 어려운 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이러한 습관을 고치기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 의식적으로 턱을 양쪽으로 고르게 씹으려고 노력한다. 식사할 때나 껌을 씹을 때, 의식적으로 턱을 양쪽으로 고르게 움직이도록 노력합니다. 처음에는 어색할 수 있지만, 꾸준히 노력하면 자연스럽게 습관이 바뀔 것입니다. 2. 턱을 괴는 습관을 고친다. 턱을 괴는 습관은 턱관절에 무리를 주어 습관을 고치지 않으면 턱관절 장애로 이어질 수 있습니다. 턱을 괴는 습관을 고치기 위해서는, 의식적으로 턱을.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형