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무료로 시력을 보호하고 강화하는 방법을 탐색하세요. 눈에 좋은 운동, 시력 보호 방법, 실시간 도전을 통해 시력을 향상시키는 방법 등을 영어로 티안나지 않는 시력 보호에 대해 알아보세요. 한쪽 눈 감기 운동을 통해 좀 더 건강한 눈을 유지하세요.
현대인들은 개인용 컴퓨터를 장시간 보면서 일을 하는 경우가 많습니다. 그렇게 시력을 많이 써야 하는 일을 하게 되면, 1분 정도씩 한쪽 눈을 번갈아 감아 가면서 다음과 같은 점이 좋습니다.
* **각막의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.**
눈을 감으면 눈꺼풀이 각막을 덮어 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 장시간 눈을 뜨고 있으면 각막이 건조해져서 피로감과 자극이 증가할 수 있습니다.
* **안구 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다.**
눈을 감으면 안구 근육이 이완되어 피로감을 줄일 수 있습니다.
* **시력 교정에 도움이 될 수 있습니다.**
한쪽 눈을 감고 있으면 다른 쪽 눈에 더 많은 시력이 집중되어 시력이 교정될 수 있습니다.
실눈을 뜨고 일하는 것은 시력 보호에 도움이 되기보다는 오히려 해로울 수 있습니다. 실눈을 뜨면 눈꺼풀이 각막을 충분히 덮지 못하여 수분이 증발하기 쉽고, 안구 근육이 과도하게 긴장되어 피로감을 증가시킬 수 있습니다.
따라서 현대인들은 개인용 컴퓨터를 장시간 사용할 때 1분 정도씩 한쪽 눈을 번갈아 감아 가면서 시력을 보호하는 것이 좋습니다.
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